Як часто треба міняти наволочку

Зазвичай ми навіть не замислюємося про те, як часто треба міняти наволочку на подушці, але якщо почати розбиратися, стане зрозуміло, що від цього безпосередньо залежить наше здоров'я.

В середньому ми витрачаємо на сон близько 8 годин на добу - практично стільки ж, скільки триває звичайний робочий день. Чи можна уявити, що цілий тиждень, дві або навіть місяць ми хідно на роботу в одній і тій же сорочці, що не стираючи її?

Як би часто людина ні приймав душ, відмерлі клітини шкіри, крапельки поту, пил та інші забруднення накопичуються на одязі, на рушниках і на постільній білизні. Такі частинки на тканини - ідеальне середовище для мікробів, які провокують розвиток і загострення різних хвороб, астму та алергічні реакції.

З огляду на цей факт, особливо часто треба міняти наволочку, адже вона стикається безпосередньо з шкірою обличчя і волоссям. Під час сну ми вдихаємо небезпечні для здоров'я бактерії, навіть не підозрюючи про це.

Є кілька важливих рекомендацій по зміні постільної білизни і правильному догляду за ним:

1. Міняти комплект потрібно не рідше одного разу на тиждень.

2. Зміну наволочки бажано проводити ще частіше - один раз в 3-4 дня.

3. Постільна білизна важливо прати при температурі не нижче 60 градусів, якщо комплект з бавовни - при температурі 90 градусів.

4. Після прання всі предмети слід прасувати на режимі з відпарюванням.

5. Подушки, ковдри, покривала і матраци бажано ретельно чистити і провітрювати не рідше одного разу на місяць.

Частота зміни постільної білизни залежить також і від інших чинників: схильність до нічної пітливості, дерматологічні захворювання, швидкість забруднення волосся і т.д. З урахуванням таких нюансів деяким членам сім'ї може знадобитися ще більше часта зміна комплекту, а також індивідуальний підбір тканини постільної білизни.

Кожен сам вирішує, дотримуватися чи в своєму будинку якихось санітарних норм і як часто треба міняти наволочки на подушках. Альо дотримання простих правил - це в першу чергу турбота про підтримку міцного здоров'я всіх членів сім'ї.